Häufige Fragen zum Thema Life Kinetik

Kurz gesagt ist Life Kinetik Gehirntraining mit Bewegung. Das von Horst Lutz entwickelte Trainingskonzept basiert auf der Formel:

Bewegung
+ Wahrnehmung
+ Kognition
= mehr Leistung

Dein Gehirn wird nur gefordert, wenn es einen neuen Reiz erhält. Bei Life Kinetik ist genau das der Fall: durch ungewohnte Aufgaben, die dir gestellt werden (gekoppelt mit jeder Menge Spaß) entstehen neue Verbindungen zwischen deinen Gehirnzellen (die sog. Synapsen).

Je besser deine Gehirnzellen untereinander vernetzt sind, umso leistungsfähiger wird dein Gehirn. Life Kinetik fördert auch die  Ausschüttung des Glückshormons Dopamin (welches im Körper für unsere Motivation und Lernbereitschaft zuständig ist).

Bei Life Kinetik geht es nicht darum eine Übung perfekt zu beherrschen. Ziel ist es sogar, etwas nicht zu können. Sobald eine Übung von 10 Versuchen drei- bis viermal klappt, geht es zur nächsten Stufe, damit keine Routine auftritt und unser Gehirn die schon angesprochenen Reize erhält.

Bei Life Kinetik Fun erhältst du einen ersten Einblick in das Thema Life Kinetik. Du machst ein paar Übungen (z.B. aus dem Life Kinetik Buch), die ohne große Struktur durchgeführt werden.

Du wirst Spaß haben und eventuell auch schon kleine Veränderungen bemerken.

Als zertifizierter Life Kinetik Coach bin ich berechtigt, Life Kinetik Performance Kurse anzubieten, welche nach der Life Kinetik-Trainingslehre aufgebaut sind (die nur in der Life Kinetik-Coach-Ausbildung vermittelt wird). Die Wirkung und der Erfolg sind somit natürlich deutlich höher als bei Life Kinetik Fun.

Life Kinetik Professional ist die Königsklasse im Bereich Life Kinetik.  Dein Profil wird in einem detailierten Testverfahren eingehend analysiert und ein darauf ausgerichtetes Individualtraining entwickelt.

Jeder kann beim Life Kinetik-Training mitachen - körperliche Voraussetzungen sind nicht entscheidend. Ob Kleinkind, Schüler, Amateursportler, Spitzensportler, Berufstätige oder Rentner im hohen Alter.

Somit kann jeder von den Vorteilen von Life Kinetik profitieren.

Jeder Mensch ist unterschiedlich und daher wird der Trainingserfolg sich bei jedem Teilnehmer anders niederschlagen. Allerdings ist es wissenschaftlich belegt, dass jeder sich bei diesem Training verbessert.

Einen Auszug der positiven Effekte von Life Kinetik findest du im unteren Bereich dieser Seite.

Der ideale Trainingsumfang bei Life Kinetik beträgt 60 Minuten pro Woche (dabei ist es egal, ob das Training am Stück absolviert wird oder z.B. 10 Minuten täglich).

Bereits nach wenigen Trainingseinheiten wirst du positive Effekte bemerken, aber wie bei allem anderen auch ist Kontinuität das Schlagwort. Je länger der Zeitraum ist, über den du dein Gehirn mit Life Kinetik forderst und förderst, desto bessere Ergebnisse wirst du erzielen.

90%

Gewusst?

Im Durchschnitt nutzen wir nur ca. 10%
der Möglichkeiten unseres Gehirns aus,
d.h. 90% liegen brach. Mit Life Kinetik
versuchen wir das schlummernde
Potential zu wecken!

Du bist jetzt schon überzeugt, dass du etwas für deine geistige Frische tun musst? Dann verschwende keine Zeit mehr und informiere dich über meine aktuellen Kursangebote.

Noch nicht überzeugt? Dann bis zum Ende der Seite weiterlesen.

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Positive Effekte von Life Kinetik:

Spaß und Glücklich sein

Du wirst eine Menge Spaß haben, da das Glückshormon Dopamin vermehrt ausgeschüttet wird.

Bessere Wahrnehmung

Durch gezieltes Augentraining verbessert sich dein Sehbereich und deine visuelle Wahrnehmung.

Stressreduktion

Die Stresshormone im Körper werden nachweislich reduziert, was zu mehr Entspannung und Erholung führt.

Höhere Leistungsfähigkeit

Das schlummernde Potential deines Gehirns wird geweckt und du bist dadurch im Stande, wesentlich mehr zu leisten.

Höhere Produktivität

Du triffst mehr richtige Entscheidungen, reduzierst deine Fehlerquote und wirst folglich produktiver und effizienter.

Demenzprävention

Durch die bessere Vernetzung deines Gehirns baust du eine kognitiven Reserve auf, Demenzsymptome verzögern sich.